Assalamualaikum.
Haha yeah. Hari ni aku nak jadi penulis dalam majalah kesihatan. Haha.
Tips Mengurangkan Mengantuk:
1. Lepas solat Subuh, sujud lebih kurang seminit. Korang pun tahu yang pasal bahagian otak/ oksigen/ sujud tu kan.
2. Lepas solat Subuh, jangan tidur. Nanti terlajak tidur dan terlambat ke kelas.
3. Lepas solat Subuh, baca al-Qur'an/ma'thurat untuk meningkatkan konsentrasi di pagi hari.
3. Jangan tidur lepas Asar. Nanti kepala jadi ngong.
4. Jangan gelojoh makan. Kalau gelojoh, makanan tak dikunyah dengan betul. Nanti perut penat nak kisar, kita pun mengantuk.
5. Mandi (basah kepala) di pagi hari.
6. Tidur yang cukup. Tahu sendirilah purata masa tidur korang berapa lama.
7. Basuh muka dengan air sejuk (untuk kesan yang cepat tetapi tak tahan lama).
Harap maaf kalau ada info yang tak tepat. Minta tolong betulkan kalau ada silap. Ada sesetengah yang tak dibuktikan melalui kajian saintifik pun. Sekian. :D
PS: Tulis je. Tak mampu nak ikut semua pun. Haha.
6 comments:
patotla aku asek ngantok je -_- aku buat satuuu je dari list ko ni. teka yg mane satu. haha. thanx for reminding! :D
hmmmm. kalau aku, no 7 paling senang kot. hahaha. thanks for reading! mengingatkan diri sendiri jugak :D
aku nak tips utk tidur nyenyak...aku dah berapa hari ntah tak boleh tido malam..haha
haha. adoi kesiannya kau. ni mesti pasal daylight saving. kau stay up la sehari suntuk esok pastu tidur awal. kalau aku, aku buat mcm tu. haha.
nina, sejak bile ko jadi pakar kesihatan nih..
haa tu la kau tak tahu asmaa.. now you know. haha.
Post a Comment